0 Items - 0.00
0
  • No products in the cart.

Hielspoor, een veel voorkomend letsel

Wat is hielspoor eigenlijk? En hoe genees je er van? Lees verder om deze vragen beantwoord te krijgen!

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een peesplaat ontsteking. Dit is een pees die onder de voet door loopt. Tijdens het lopen wordt de peesplaat voortdurend uitgerekt en de aanhechting bij het hiel bot komt onder een grote druk te staan. Hierdoor kan een irritatie en een ontsteking ontstaan van het botvlies. Dit veroorzaakt pijn in de hiel.

Hielspoor komt vaak voor, de meeste patiënten zijn tussen de 40 en 60 jaar oud. Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen. Hielspoor is een letsel wat goed te behandelen is. De behandelingen kunnen al in enkele weken tot 2 maanden het letsel verhelpen.

hielspoor

Hielspoor nachtspalken

Hielspoor nachtspalk comfort

42.95

Hielspoor nachtspalk

44.95 39.95
nice-stretch

Hielspoor oorzaken

Er zijn veel verschillende oorzaken voor Hielspoor. Een oorzaak kan zijn overbelasting door sporten. Hierbij gaat het voornamelijk om sporten waarbij de voeten actief worden gebruikt.

Een andere oorzaak is stijve kuitspieren. De peesplaat is via de achillespees verbonden met de kuitspieren. Als er een probleem is in de kuitspieren kan dit klachten veroorzaken in de hiel. Vaak hebben mensen met hielspoor korte kuitspieren. Daardoor wordt er een continue rek uitgeoefend op de peesplaat, dat veroorzaakt de klachten.

Andere oorzaken voor hielspoor kunnen zijn een voetafwijking, overgewicht, staand beroep of slechte schoenen

Hielspoor symptomen

Pijn en stijfheid onder de hiel bij lang staan en lopen zijn de belangrijkste symptomen bij hielspoor. De pijn in de hiel komt vooral voor in de ochtend of na een langere tijd stil zitten. De zenuwen en bloedvaten raken dan in een ruststand, wanneer er weer gelopen wordt raken de zenuwen gestrest. Na een stukje lopen zal de pijn dan ook weer afnemen.

hielspoor-1

Hielspoor behandelen met een nachtspalk

Een nachtspalk stabiliseert de voet in een hoek van 90 graden. Op die manier wordt het onderbeen ondersteund. Een nachtspalk zorgt ervoor dat de voet niet kan ontspannen. Doordat de voet de gehele nacht door in een gespannen houding is, ontstaat er een constante lage spanning op de peesplaat van de voet. Hierdoor zal de pijn in de ochtend minder zijn omdat de pees niet opnieuw opgerekt hoeft te worden. Bekijk hier onze nachtspalken.

Veel gestelde vragen over hielspoor

Gaat hielspoor ook vanzelf weg?

Hielspoor kan ook vanzelf weg gaan na een paar weken of maanden. Hierbij dient wel rekening te worden gehouden met sporten, wandelen en het dragen van goede schoenen.

Ontstaat er altijd hielpijn bij hielspoor?

Bij hielspoor is er sprake van een verkalking onder de hiel, bij de aanhechtingen van de pees die naar de voorvoet loopt. Dit hoeft niet altijd hielpijn te veroorzaken.

Wat is achillespeesontsteking?

Achillespeesontsteking ontstaat wanneer de achillespees geïrriteerd raakt door overbelasting. Deze ontsteking komt vaak voor bij hardlopers en andere sporters. De klachten die kunnen ontstaan bij een Achillespees ontsteking zijn pijn en verdikking van de achillespees boven uw hiel, de pijn wordt langzamerhand erger.

Wat kan hielpijn nog meer betekenen?

Morbus Sever en Heel fat pad syndroom hebben ook als symptomen hielpijn.

Wat moet ik doen als de klachten niet afnemen?

Als de klachten niet afnemen is naar de huisarts gaan en de klachten uitleggen de beste optie.

Enter your keyword